Polinesia Francesa · Tahití · Papeete · Moorea · Bora Bora · Matira · 11 min de lectura
Itinerario Polinesia Francesa 7 días: Tahití, Moorea y Bora Bora
7 días · 4 ciudades
Duración
7 días
Presupuesto estimado
1.500 a 2.400 € por persona, sin vuelo
Mejor época
Mayo a octubre, la estación seca
Visa
Sin visado para España ni México (90 días)
Este itinerario Polinesia Francesa 7 días recorre las tres islas más visitadas: Tahití, Moorea y Bora Bora. La decisión que lo organiza es ir en ferri a Moorea y en avión a Bora Bora, y volver a Tahití el último día, porque los vuelos internacionales salen de noche.
En resumen: Papeete y la costa este, la laguna y el mirador de Moorea, Bora Bora con Matira y la excursión en barco. Visado, época, dinero y comida están al final.
Día 1: Papeete, el mercado y las roulottes de la Place Vai'ete
Catedral de Notre-Dame: el kilómetro cero de Papeete
Veinte minutos, gratis. El aeropuerto de Faa’a está a 5 km del centro, en taxi o autobús. Después del check-in, empieza por la catedral amarilla de 1875, desde donde se cuentan los kilómetros de la carretera que rodea la isla.
Mercado de Papeete: fruta, pareos y flores
Una hora, gratis. Está a dos cuadras al norte de la catedral y cierra a última hora de la tarde; el domingo solo abre temprano por la mañana. Abajo, fruta, pescado y coronas de flor de tiaré; arriba, pareos, monoï y artesanía a mejor precio que en los resorts.
Place Vai'ete: cenar en las roulottes
Hora y media, desde las 18h. Ve hasta el paseo marítimo, junto a la terminal de ferris. Las roulottes son food trucks que montan mesas al aire libre cada noche: pescado a la parrilla, poisson cru, chow mein y crepes, a mitad de precio que un restaurante. Lleva efectivo en francos CFP; no todas aceptan tarjeta.
Día 2: la costa este de Tahití, de Pointe Vénus a las cascadas de Faarumai
Pointe Vénus: el faro y la playa de arena negra
Hora y media, gratis. Alquila coche para el día: la carretera de la costa es una sola y está bien señalizada. Pointe Vénus está 10 km al este de Papeete, en Mahina. Desde aquí James Cook observó el tránsito de Venus en 1769, y el faro es de 1867.
La playa de arena volcánica negra es buena para bañarse por la mañana, con el mar tranquilo de la bahía de Matavai.
Trou du Souffleur de Arahoho: el mar que brota de la roca
Veinte minutos, gratis, junto a la carretera, 12 km después de Pointe Vénus. Con mar agitado, las olas entran bajo la lava y salen en chorro por el agujero de la roca. Quédate detrás del murete: la piedra resbala.
Cascadas de Faarumai: tres saltos en la selva
Una hora y cuarto, gratis, 1 km más adelante, entrando por el valle de Tiarei. Un sendero de 5 minutos lleva a Vaimahuta, la mayor de las tres; las otras dos están a 20 minutos más a pie. Lleva repelente: es selva cerrada y húmeda.
A la vuelta, para en uno de los puestos de fruta de la carretera.
Día 3: ferri a Moorea, la playa de Temae y la Bahía de Cook
Playa de Temae: el primer baño en Moorea
Dos horas y media, gratis. El ferri sale de la terminal de Papeete, junto a la Place Vai’ete, y llega a Vai’are, en Moorea, en 30 a 45 minutos; Aremiti cobra 2.350 francos CFP por trayecto a los turistas. Alquila coche o scooter en el puerto: la vuelta a la isla tiene 60 km.
Temae está 3 km al norte del puerto. Es la playa pública más bonita de Moorea, con laguna poco profunda y Tahití en el horizonte. Lleva máscara: hay peces junto a las rocas.
Bahía de Cook: los picos sobre el agua
Media hora, gratis, después del check-in. La carretera rodea la bahía de Paopao, que lleva el nombre de Cook, y los picos volcánicos caen directo al agua. Para en el arcén del fondo de la bahía para la foto y sigue por la costa hasta Maharepa.
Día 4: rayas y tiburones en la laguna de Moorea y el Belvédère
Motu Tiahura: nadar con rayas y tiburones
Cuatro horas, de 8.000 a 13.000 francos CFP con un operador local, reservando la víspera. Los barcos salen de Hauru, en el noroeste, y paran en un banco de arena con el agua por la cintura, donde las rayas llegan hasta las piernas y los tiburones de puntas negras, inofensivos, dan vueltas alrededor.
Después viene el jardín de coral y un almuerzo en un motu, un islote de arena. No toques a los animales y usa protector solar sin oxibenzona.
Belvédère: las dos bahías desde arriba
Una hora, gratis. Sube en coche por la carretera del valle de Opunohu, entre plantaciones de piña y los marae de piedra de Titiroa. Desde arriba, el monte Rotui separa las bahías de Cook y de Opunohu. La luz es mejor al final de la tarde.
Para el atardecer, baja a la playa pública de Ta’ahiamanu, en la bahía de Opunohu.
Día 5: Bora Bora, Vaitape y la playa de Matira
Vaitape: la llegada a Bora Bora
Media hora. Toma el primer ferri de vuelta a Papeete y el vuelo de Air Tahiti a Bora Bora, de 50 minutos. El aeropuerto está en un islote: un barco gratuito lleva a los pasajeros al muelle de Vaitape, el pueblo principal, con tiendas de comestibles y de perlas negras.
Playa de Matira: la arena blanca de la punta sur
Dos horas y media, gratis, 7 km al sur de Vaitape, en bicicleta, scooter o autobús. Es la única playa pública de la isla principal: arena blanca, laguna transparente y poco profunda, y sombra de cocoteros. Se ven peces con snorkel a pocos metros de la arena.
Quédate al atardecer en la punta de Matira.
Día 6: la laguna de Bora Bora y los cañones estadounidenses
Excursión en barco por la laguna: rayas, tiburones y coral
Cuatro horas, de 8.000 a 15.000 francos CFP según el barco y el almuerzo. Es la excursión que justifica el viaje: el barco rodea la isla por la laguna, para frente al Motu Piti A’au para nadar con rayas y tiburones y luego en un jardín de coral, siempre con el monte Otemanu al fondo.
Los mejores operadores salen por la mañana, con el agua más tranquila. Reserva con un día de antelación.
Cañones estadounidenses: Bora Bora en la Segunda Guerra
Una hora, gratis, subiendo un sendero corto en Faanui, en el norte de la isla. En 1942 Estados Unidos convirtió Bora Bora en base de abastecimiento e instaló cañones navales en lo alto de los cerros. Desde allí se ve la laguna y el paso de Teavanui.
Día 7: vuelta a Tahití, el Marae Arahurahu y los jardines de Vaipahi
Marae Arahurahu: el templo de piedra polinesio
Cuarenta y cinco minutos. Vuela de vuelta a Papeete por la mañana, alquila coche en el aeropuerto y recorre 20 km por la costa oeste hasta Paea. El marae es el templo antiguo de los polinesios; este está restaurado, con sus plataformas de piedra al pie del valle.
Camino del sur, las grutas de Maraa tienen lagos de agua dulce bajo la roca, con parada junto a la carretera.
Jardines de Vaipahi: manantiales en la selva del sur
Una hora, gratis, en Mataiea, 25 km más adelante. Un sendero corto pasa entre estanques, manantiales y una cascada. Vuelve al aeropuerto de Faa’a, a 45 km, con margen para el vuelo internacional de la noche.
¿Necesito visado para viajar a la Polinesia Francesa?
Los ciudadanos de España y del resto de la Unión Europea, México, Argentina y Chile no necesitan visado para estancias de hasta 90 días. El pasaporte debe ser válido durante toda la estancia, y en migración pueden pedir el billete de salida y la reserva de hotel.
Si conectas en Estados Unidos necesitas ESTA o visado estadounidense incluso en tránsito. La Polinesia Francesa no forma parte del espacio Schengen.
¿Cuál es la mejor época para viajar a la Polinesia Francesa?
De mayo a octubre, la estación seca: menos lluvia, menos humedad y entre 24 y 28 grados. De agosto a octubre las ballenas jorobadas pasan por Moorea, y en julio se celebra el Heiva, el festival de danza y canto.
De noviembre a abril es la estación cálida y lluviosa, con chaparrones fuertes y riesgo de ciclón, pero hoteles más baratos. La laguna es buena para nadar todo el año.
Cómo llegar a la Polinesia Francesa y cómo moverse entre islas
Desde España, vuela vía París con Air Tahiti Nui o Air France, con escala en Los Ángeles, o vía San Francisco con French Bee. Desde América Latina, la conexión habitual es por Los Ángeles o San Francisco, a unas 8 horas de Papeete.
Entre Tahití y Moorea, los ferris salen varias veces al día de la terminal de Papeete. Al resto de islas solo se llega en avión, con Air Tahiti; el pase de varias islas compensa desde tres vuelos. La moneda es el franco CFP, con cambio fijo: 1.000 francos son unos 8,40 euros. Se aceptan tarjetas en hoteles y en casi todos los restaurantes.
Dónde comer en la Polinesia Francesa: platos típicos y qué evitar
La comida es polinesia, francesa y china a la vez. Lo que más ahorra son las roulottes de Papeete y los snacks, comedores sencillos de carretera en Moorea y Bora Bora con un plato de pescado por el precio de un entrante de resort. Evita comer solo en el hotel, donde una comida cuesta el triple, y no dejes la cena para tarde: casi todo cierra hacia las 21h.
El poisson cru es el plato nacional: atún crudo en dados marinado en lima y servido en leche de coco, con pepino, tomate y cebolla. Está en todas las cartas, de las roulottes a los resorts, y suele venir con arroz.
El ahima’a es el horno de piedras calientes enterrado, donde se cocinan cerdo, pescado, fruta del pan y taro envueltos en hojas. Es la comida del domingo en familia, el ma’a Tahiti, y algunos hoteles y el Tiki Village, en Moorea, lo sirven en noches de espectáculo. En el desayuno, prueba el firi firi, la rosquilla frita de leche de coco.
¿Son suficientes 7 días para conocer la Polinesia Francesa?
Son suficientes para las tres islas más famosas, con una excursión por la laguna en Moorea y otra en Bora Bora, sin prisas. No caben los atolones de las Tuamotu, como Rangiroa y Fakarava, para bucear, que piden vuelo y hotel aparte.
Lo que quedó fuera y merece más días: Huahine y Taha’a, la isla de la vainilla, a una hora de Bora Bora; Tahití Iti y la ola de Teahupo’o; la Magic Mountain y el Tiki Village, en Moorea; y las ballenas de agosto a octubre.
Si quieres sumar Australia al viaje, tenemos el itinerario del Red Centre y Uluru. Guarda este itinerario en Galmund para ajustar los días a tu calendario.
Presupuesto estimado por persona
Precios verificados el 28 de septiembre de 2026. Consulta el valor actual en Aremiti, tarifas del ferri Tahití y Moorea · Air Tahiti, vuelos entre islas · Tahiti Tourisme, guía oficial de las islas.
Preguntas frecuentes
¿Cuánto cuesta un viaje de 7 días a la Polinesia Francesa?+
Entre 1.500 y 2.400 euros por persona, sin el vuelo internacional, en pensión u hotel medio con habitación doble: de 175.000 a 285.000 francos CFP con comida, dos vuelos de Air Tahiti, los ferris de Moorea, coche y dos excursiones por la laguna. Un bungaló sobre el agua en Bora Bora multiplica el coste. El vuelo desde España cuesta de 1.400 a 2.500 euros ida y vuelta.
¿Qué es mejor, Moorea o Bora Bora?+
Las dos, si caben. Moorea es más barata, está a 30 minutos en ferri de Tahití y tiene montaña y senderos; Bora Bora tiene la laguna más bonita y los bungalós sobre el agua, pero cuesta más y solo se llega en avión. Con menos días, quédate en Moorea.
¿Cómo ir de Papeete a Moorea?+
En ferri, desde la terminal marítima de Papeete varias veces al día, en 30 a 45 minutos hasta Vai’are. Aremiti cobra 2.350 francos CFP por trayecto a los turistas; hay otras compañías más baratas y más lentas. Los pasajeros a pie no necesitan reservar.
¿Cuándo es la temporada de ballenas en la Polinesia Francesa?+
De agosto a octubre las ballenas jorobadas llegan a las aguas de Moorea y Tahití para reproducirse, y operadores autorizados ofrecen salidas para verlas y nadar con ellas. Coincide con la estación seca, la mejor época para ir.
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